L’importance de la récupération

C'est le retour au boulot et à l'école. 

Vous voulez performer dans votre quotidien, autant au travail qu'à la maison et dans vos loisirs.

 

L'aspect central pour y arriver est la récupération.

 

Est-ce que votre sommeil est une priorité?

Prenez-vous des pauses "productives" pendant la journée.

Vous manquez de temps.?

 

Dans cet épisode on discute de l'importance de la récupération, mais surtout de techniques pour récupérer de façon efficace, pour que vous puissiez performer à votre plein potentiel.

 

Lien pour le Sommet de la santé intégrative 2023

https://www.humain360.com/p/sommet-sante-integrative